반응형 엄마표학습9 [코칭심리] 스스로 움직이게 만드는 심리적 열쇠- ‘자기결정성이론’으로 살펴보는 자발적 동기의 비밀 “아이가 시키지 않아도 스스로 공부하면 얼마나 좋을까요?”많은 부모님들이 바라는 모습이지만, 현실에서는 잘 나타나지 않아 답답함을 느끼실 때가 많습니다.하지만 아이가 자발적으로 움직이지 않는다고 해서 무조건 ‘의지가 약한 것’은 아닙니다.심리학에서는 인간이 스스로 성장하고 의미 있는 방향으로 나아가려는 본능적인 성향을 가지고 있다고 봅니다.그리고 그 과정에서 중요한 역할을 하는 이론이 바로 자기결정성이론(Self-Determination Theory) 입니다.자기결정성이론이란?이 이론은 인간의 내재적인 동기, 즉 외적 보상 없이도 어떤 행동을 ‘하고 싶어서’ 하게 만드는 원리를 설명합니다.핵심은 바로 세 가지 기본 심리욕구입니다:유능성 – “나는 잘할 수 있어”라는 느낌자율성 – “이건 내가 선택한 거야.. 2025. 6. 5. 행복루틴 0109 #긍정확언이란?확언이란 내가 바라는 상태로 꼭 이루어지는 자기암시문이다. 긍정적인 자기 암시문을 지속적으로 씀으로써 결국 그대로 이루어진다는 것이다.#나를 위한 긍정확언나는 원치 않는 상황도 긍정적으로 받아들이고, 그 안에서 의미를 찾을 수 있는 현명한 사람이다.#행복루틴스트레칭 ✔️책읽기 ✔️자격증공부 ✔️블로그 글쓰기 ✔️ 2025. 1. 10. 행복루틴 0108 #긍정확언이란?확언이란 내가 바라는 상태로 꼭 이루어지는 자기암시문이다. 긍정적인 자기 암시문을 지속적으로 씀으로써 결국 그대로 이루어진다는 것이다.#나를 위한 긍정확언확 추운 날씨는 뭔가 정신을 번쩍이게 하듯, 나의 일상도 명쾌하고 총명하다#행복루틴스트레칭 ✔️책읽기 ✔️자격증공부 (못 함! 오늘 두배하기♡) 2025. 1. 9. 자존감을 높이는 엄마 말 "대견하다/수고하다" 김종원 아이는 살면서 친구 관계로 참 많은 고민과 어려움을 겪습니다. 하지만 부모의 이런 지혜로운 말을 듣고 자란다면, 어떤 어려움도 스스로 해결할 수 있게 될 겁니다. 수고하다 / 대견하다 수고하다 「동사」 일을 하느라고 힘을 들이고 애를 쓰다.공부나 양치질, 질서 지키기 등 아이가 살면서 당연히 지켜야 할 것들을 했을 때는 수고했다는 말이 적절하지 않습니다. 당연하게 해야 하는 일이지, 수고가 필요한 일이 아니기 때문입니다. 이 부분을 정확하게 인지해야 어떤 상황에서 수고한다는 말이 필요한지 파악할 수 있습니다. 자연스럽게 ‘수고를 했으니 보답을 받아야지’라는 부정적인 생각까지 할 수 있습니다. 이후 아이들은 이런 말을 하게 됩니다. “나 공부했으니까 스마트폰 30분만 더 할게!” 대견하다 「형용사.. 2025. 1. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
