반응형 진로코칭30 [상담심리] 아들러 상담기법, 실전에서 이렇게 활용됩니다 상담에서 가장 중요한 질문 중 하나는“어떻게 도와줄 수 있을까?”입니다.아들러의 개인심리학에서는내담자가 자기 삶의 방향을 다시 설정할 수 있도록용기를 주고, 새로운 시도를 해볼 수 있도록 돕는 다양한 기법들을 제시합니다.오늘은 아들러 상담에서 자주 쓰이는 9가지 핵심 기법을실제 상담 장면에서 어떻게 적용할 수 있는지와 함께 소개드릴게요. ① 생활양식 분석핵심: 내담자의 삶의 방식은 어린 시절 가족 경험에서 비롯됩니다.활용: 초기기억, 가족구도, 형제관계, 부모와의 상호작용 등을 통해내담자의 신념, 역할, 행동양식을 파악합니다.예: “어린 시절 가족 안에서 본인의 역할은 무엇이었나요?”→ “저는 항상 부모님 사이를 중재하는 아이였어요.”→ → 지금도 타인 눈치를 심하게 보며 ‘좋은 사람’이어야 한다는 압박.. 2025. 6. 14. [상담심리] 아들러의 개인심리학, 나를 이해하는 또 하나의 렌즈 “왜 나는 반복해서 이런 선택을 할까?”“아이의 행동에는 어떤 의미가 있을까?”“사람들과의 관계에서 자꾸 부딪히는 이유는 뭘까?”이런 질문들을 마주할 때,우리는 스스로를 깊이 들여다볼 수 있는 심리학적 틀이 필요합니다.그중 하나가 바로 알프레드 아들러(Alfred Adler)의 개인심리학입니다.오늘은 아들러가 본 인간 이해의 틀을 함께 살펴보고,그 통찰을 우리 삶에 어떻게 적용해볼 수 있을지 생각해보려 합니다. 🌱 아들러 개인심리학의 핵심 개념1. 가상적 최종목표우리는 누구나 무의식적으로‘내가 도달하고 싶은 모습’에 대한 가상의 목표를 설정하고 살아갑니다.이 목표는 현실에 존재하지 않지만,어릴 적 경험 속에서 형성되어 삶의 방향을 결정짓습니다.예: “나는 누군가에게 꼭 필요한 사람이 되어야 해.”“다시.. 2025. 6. 13. 행복루틴 0109 #긍정확언이란?확언이란 내가 바라는 상태로 꼭 이루어지는 자기암시문이다. 긍정적인 자기 암시문을 지속적으로 씀으로써 결국 그대로 이루어진다는 것이다.#나를 위한 긍정확언나는 원치 않는 상황도 긍정적으로 받아들이고, 그 안에서 의미를 찾을 수 있는 현명한 사람이다.#행복루틴스트레칭 ✔️책읽기 ✔️자격증공부 ✔️블로그 글쓰기 ✔️ 2025. 1. 10. 행복루틴 0108 #긍정확언이란?확언이란 내가 바라는 상태로 꼭 이루어지는 자기암시문이다. 긍정적인 자기 암시문을 지속적으로 씀으로써 결국 그대로 이루어진다는 것이다.#나를 위한 긍정확언확 추운 날씨는 뭔가 정신을 번쩍이게 하듯, 나의 일상도 명쾌하고 총명하다#행복루틴스트레칭 ✔️책읽기 ✔️자격증공부 (못 함! 오늘 두배하기♡) 2025. 1. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
