회복 탄력성의 중요성 / 잔디깍기 부모란?

안녕하세요. 

루미학습진로코칭 루미쌤입니다!

 

잔디깍기 부모라고 들어보셨나요? 

우리나라의 유사한 표현으로는 캥거루맘, 헬리콥터맘이라고 있습니다. 

아이들이 평탄한 길을 가도록 미리 청소해주는 부모를 일컫는 말입니다. 

잔디깍기 부모는 실패로부터 배울 수 있는 경험을 빼앗아가, 마음의 힘(회복 탄력성)을 키워주지 못하게 됩니다. 

 

회복탄력성은 무엇이며, 왜 중요하고, 어떻게 키워야할까요?

회복탄력성은 어려운 상황에서 회복할 수 있는 능력을 의미합니다. 

회복탄력성이 낮으면 학습된 무기력이 오기 쉽고, 회복탄력성이 높으면 고난과 역령을 헤쳐 나갈 뿐만 아니라, 

크고 작은 도전에 맞설때 정신을 강하게 해줍니다.

육아의 목적은 건강한 성인으로 자립할 수 있도록 해주는 것이라고 생각하기 떄문에 '

회복탄력성'은 너무나 중요한 부분으로 다가옵니다. 

 

그렇다면 회복 탄력성을 키우기 위해서는 어떻게 해야할까요?

오랜기간 심리학자들은 회복탄력성에 영향을 미치는 요인에 관해 연구해왔습니다.

대표적인 요인으로 긍정성, 유연성, 끈기, 가치, 자기돌봄, 자기조절, 대인관계가 중요한 요인으로 나타났습니다. 

 

또한 자녀에게 회복탄력성을 길러주기 위해 중요한 것은,

"언제든 내 편이 되어주는 단 한사람의 존재"가 되어주는 것입니다.  

믿음, 사랑, 공감, 응원, 지지, 이해. 이것이 '회복탄력성'의 핵심입니다. 

 

"너를 믿고 네가 어떤 모습이어도 엄마는 널 사랑한다" 

[회복 탄력성을 위한 훈련]

1. 기억자아훈련

기억 자아를 '긍정'으로 바꾸는 것입니다. 

"너는 오늘의 어려움을 세월이 지나서 어떻게 기억하고 싶니?"

 

2. 보편성

역경은 나만 겪는 일이 아니며 "누구나 생길 수 있는 일"이니까 긍정적으로 생각해보는 것

 

3. 인간관계

노력하는 긍정적인 친구들과 함께하기

 

출처 : 민철홍 교수님 토크 콘서트

 

참고 글 : https://kry0104.tistory.com/184

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참고글 : https://kry0104.tistory.com/179

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