[학습코칭] 정서지능

안녕하세요. 

루미학습진로코칭입니다^^

 

오늘은 정서지능에 대해 알아보고자 합니다. 학습에 있어서 IQ 뿐만아니라, 정저지능지수 EQ가 중요하다고 하죠! 

정서지능이 중요한 이유는 여러 가지 측면에서 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다. 

---

1. 대인관계 향상: 정서지능은 타인의 감정을 이해하고 존중하는 능력을 포함하므로, 대인관계를 향상시키는 데에 도움이 됩니다. 감정적으로 지능적인 개인은 타인과 더 원활하게 소통하고 협력할 수 있으며, 갈등을 더 효과적으로 해결할 수 있습니다.
2. 효과적인 리더십: 리더는 팀을 이끄는 과정에서 다양한 감정과 상황에 대응해야 합니다. 정서지능이 뛰어난 리더는 팀원들의 감정을 인식하고 존중하여 효과적으로 조절할 수 있으며, 팀의 동료들과의 협력을 촉진하며 리더십 품질을 향상시킬 수 있습니다.
3. 스트레스 관리: 정서지능이 높은 사람들은 감정을 더 효과적으로 조절할 수 있어 스트레스를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 긍정적인 감정과 자기관리 능력은 어려운 상황에서도 탄력 있게 대처할 수 있도록 도와줍니다.
4. 자기개발과 성취감: 자기인식과 자기관리 능력이 높은 사람들은 자신의 강점과 약점을 이해하고 개선할 수 있습니다. 이는 개인의 성장과 개발을 촉진하며, 성취감을 증진시킬 수 있습니다.
5. 학습 및 업무 성과 향상: 감정적으로 지능한 사람들은 자신의 감정과 타인의 감정을 이해하는 것이 학습과 업무 성과를 향상시키는 데에 도움이 됩니다. 특히 팀 환경에서는 원활한 협력과 정보 교환을 촉진할 수 있습니다.

이러한 이유들로 정서지능은 개인과 조직의 성공에 긍정적인 영향을 미치며, 다양한 상황에서 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

그렇다면, 정서지능은 무엇일까요?

"정서지능"은 감정을 이해하고 관리하는 능력을 나타내는 용어입니다.

정서지능은 다양한 측면을 포함하며, 주로 다음과 같은 기능을 포함합니다:

1. 자기인식(Self-awareness): 자신의 감정을 인식하고 이해하는 능력. 이는 감정의 원인과 영향을 이해하는 것을 포함합니다.
2. 자기관리(Self-regulation): 감정을 효과적으로 조절하고 관리하는 능력. 자기관리는 감정을 적절하게 표현하고 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이 됩니다.
3. 타인인식(Social awareness): 다른 사람들의 감정을 인식하고 이해하는 능력. 이는 상대방의 감정을 읽고 존중하는 데 도움이 됩니다.
4. 대인관계 관리(Relationship management): 감정적으로 지능적으로 대인관계를 관리하는 능력. 이는 효과적인 의사소통, 갈등 해결, 협력 등을 포함합니다.

다니엘 골만의 책 "Emotional Intelligence"에서 처음 소개된 이 개념은 성공과 행복을 이끌어내는 데에 정서지능이 중요하다는 주장을 했습니다. 감정은 우리의 판단, 의사소표현, 대인관계, 결정 등에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 이를 인식하고 관리하는 능력은 삶의 여러 측면에서 중요하게 작용할 수 있습니다.

 

MTLC 학습역량검사 및 코칭을 을 통해 우리 아이의 사회정서역량을 높여보세요!

메일 : rykim.lumi@gmail.com  / 학습역량 및 진로적성 진단, 맞춤형 코칭, 학교 출강

카카오톡 :  https://open.kakao.com/o/sintdKkf

 

루미학습코칭

https://coupa.ng/bKsoz4

COUPANG

 

 

파트너스활동을 통해 일정의 수수료를 제공받을 수 있음