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학습진로코칭45

ADHD 증상에 대해 알아 보아요! ADHD(주의력 결핍 및 과다행동장애)의 증상은 주로 3가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다.주의력 결핍, 과다행동, 충동성 각 범주에 해당하는 구체적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 주의력 결핍 - 지시에 대한 집중 어려움 과제를 수행하거나 수업에 참여할 때 주의가 산만해짐. - 작업 마무리의 어려움 과제를 시작하더라도 끝내지 못하거나 중간에 그만두는 경향. - 세부 사항에 대한 부주의 작은 실수나 세부적인 사항을 놓치는 경향. - 조직의 어려움 물건을 잃어버리거나, 시간 관리가 서툴러 일정을 준수하지 못함. - 지루함을 느끼기 쉬움 반복적인 작업이나 비슷한 과제에 쉽게 지루함을 느낌. 2. 과다활동 - 가만히 있지 못함 자리에 앉아있기 어려워 하며, 끊임없이 움직이거나 손발을 굴림. - 과도한 말 대화.. 2024. 11. 8.
공부에 대한 합리적인 신념을 반복적으로 읽어 보세요! 엘리스의 ABC 이론은 심리학자 앨버트 엘리스(Albert Ellis)가 고안한 인지 행동 치료의 기초 이론 중 하나로, 개인의 감정적 반응과 행동이 어떤 구조로 형성되는지를 설명합니다. 이 이론은 다음과 같은 세 가지 요소로 구성됩니다 1. **A (Activating Event)**: 자극이나 사건으로, 개인에게 감정적 반응을 유발하는 외부의 상황이나 내적 생각을 의미합니다. 예를 들어, 누군가의 비난이나 실패한 경험이 될 수 있습니다. 2. **B (Beliefs)**: 특정한 사건에 대한 개인의 신념이나 사고방식입니다. 이는 긍정적이거나 부정적일 수 있으며, 개인이 사건을 어떻게 해석하는지를 결정합니다. 예를 들어, "나는 항상 실패해"라는 신념은 위험할 수 있습니다. 3. **C (Consequ.. 2024. 11. 3.
공부가 필요없다고 생각하는 학생들 ☆ ABCDF 이론 적용! 공부가 필요 없다고 생각하는 경우를 ABCDF 이론을 통해 설명해 보겠습니다. ### 상황 예시 학생이 특정 과목에 대해 공부가 필요 없다고 믿고 있는 상황을 가정해 보겠습니다. 1. A (Activating Event): 학생은 친구들과의 대화에서 "이 과목은 쓸모없어", "시험은 그리 중요하지 않아"라는 이야기를 듣게 됩니다. 2. B (Beliefs): 학생은 "이 과목은 내 미래와 상관없어" 또는 "나는 공부 안 해도 좋은 성적을 받을 수 있을 거야"라는 신념을 가지게 됩니다. 이러한 신념은 공부에 대한 동기 저하로 이어집니다. 3. C (Consequences): 이 신념으로 인해 학생은 공부를 소홀히 하게 되고, 시험 준비를 하지 않거나 수업에 집중하지 않게 됩니다. 결과적으로 성적이 떨어지는.. 2024. 11. 2.
다양한 암기법을 적용하여 나만의 공부 전략을 세워 보세요! 안녕하세요 😄 루미코치입니다~! 이해가 먼저지만 암기가 없이는 완전 학습이 어렵다고 생각합니다. 이해를 한 후 여러번의 암기를 통해 진짜 나의 지식으로 저장해야 하죠:) 암기법은 정보나 내용을 효과적으로 기억하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 몇 가지 유용한 암기법입니다: 1. **연관법**: 암기할 내용을 이미 알고 있는 정보와 연관 지어 보세요. 예를 들어, 새로운 단어를 비슷한 의미나 발음을 가진 단어와 연결하면 기억하기 쉬워집니다. 2. **메모리 팔라이스**: 특정 장소나 경로를 마음에 그려서 그곳에 정보를 위치시키는 방법입니다. 예를 들어, 집 안의 각 방에 암기할 내용을 배치하여 기억하는 방식입니다. 3. **이미지화**: 정보를 이미지나 그림으로 시각화해보세요. 시각적 자극은 기억력을.. 2024. 10. 28.
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