반응형 회복탄력성10 회복 탄력성의 중요성 / 잔디깍기 부모란? 안녕하세요. 루미학습진로코칭 루미쌤입니다! 잔디깍기 부모라고 들어보셨나요? 우리나라의 유사한 표현으로는 캥거루맘, 헬리콥터맘이라고 있습니다. 아이들이 평탄한 길을 가도록 미리 청소해주는 부모를 일컫는 말입니다. 잔디깍기 부모는 실패로부터 배울 수 있는 경험을 빼앗아가, 마음의 힘(회복 탄력성)을 키워주지 못하게 됩니다. 회복탄력성은 무엇이며, 왜 중요하고, 어떻게 키워야할까요? 회복탄력성은 어려운 상황에서 회복할 수 있는 능력을 의미합니다. 회복탄력성이 낮으면 학습된 무기력이 오기 쉽고, 회복탄력성이 높으면 고난과 역령을 헤쳐 나갈 뿐만 아니라, 크고 작은 도전에 맞설때 정신을 강하게 해줍니다. 육아의 목적은 건강한 성인으로 자립할 수 있도록 해주는 것이라고 생각하기 떄문에 ' 회복탄력성'은 너무나 중요.. 2023. 6. 29. 긍정확언 감사일기 셀프코칭 0306 #긍정확언이란? 확언이란 내가 바라는 상태로 꼭 이루어지는 자기암시문이다. 긍정적인 자기 암시문을 지속적으로 씀으로써 결국 그대로 이루어진다는 것이다. # 365 매일 읽는 긍정의 한 줄 아침에 일어나면 일용할 양식이 있음과 살아 숨쉬는 기쁨에 감사하라. 만약 기뻐해야할 이유를 찾지 못한다면 그 잘못은 모두 자신에게 있다. # 감사일기 하루가 무탈해서 감사하다 가족모두 건강해서 감사하다 낮에 아들을 볼 수 있어서 감사하다 아이들과 웃으면서 장난칠 수 있어서 감사하다 새벽에 일어나서 필사를 한 나에게 감사하다 저녁 요가를 하는 나의 의지가 있어서 감사하다 # 나를 위한 셀프코칭 가계부 ✔️ 독서 ✔️ 글쓰기 ✔️ 영양제 ✔️ 영어 ✔️ 운동 ✔️ 2023. 3. 6. 긍정확언 감사일기 셀프코칭 0301 #긍정확언이란? 확언이란 내가 바라는 상태로 꼭 이루어지는 자기암시문이다. 긍정적인 자기 암시문을 지속적으로 씀으로써 결국 그대로 이루어진다는 것이다. # 루이스헤이 마음챙김 나는 사랑을 배우기 위해 이 세상에 왔습니다. 오늘 자신을 사랑하려고 하지 않는 다면 내일도 마찬가지일 것입니다. 오늘 어떤 변명을 늘어놓든 간에 내일은 반드시 찾아온다. 이런 식이라면 20년후에도 똑같은 변명을 하게 될 것이다. 그러므로 오늘은 아무런 기대없이 자신을 온전히 사랑할 수 있는 날로 만들자. # 감사일기 하루를 편안하게 나를 정리할 수 있는 시간을 갖게 되어서 감사하다. 아들에게 3학년이 된 것을 축하하며 방을 정리하고 학교갈 준비를 함께 한 것에 감사하다. 조용한 공간에 있음에 감사하다. 나 주변의 모든 사람이 건강.. 2023. 3. 2. 긍정확언 감사일기 셀프코칭 0228 #긍정확언이란? 확언이란 내가 바라는 상태로 꼭 이루어지는 자기암시문이다. 긍정적인 자기 암시문을 지속적으로 씀으로써 결국 그대로 이루어진다는 것이다. # 루이스헤이 마음챙김 나와 자식들과의 관계는 사랑스럽고 평화롭다 내 아들은 튼튼하게 자랄 것이고 자기 자신을 사랑할 것이다 내 아이들이 자유롭게 표현하도록 허락한다 나는 내 아이들을 사랑하고 그들은 나를 사랑한다 # 감사일기 부모님이 아이들을 봐주어서 감사하다. 할머니집에서 신나게 노는 아이들에게 감사하다. 아이들과 도서관에서 집중할 수 있어서 감사하다. 아침을 든든히 먹어서 감사하다. 주변 모든 사람들이 건강해서 감사하다. # 나를 위한 셀프코칭 가계부 ✔️ 독서 ✔️ 글쓰기 ✔️ 영양제 ✔️ 영어 ✔️ 운동 ✔️ 2023. 2. 28. 이전 1 2 3 다음 반응형
