긍정확언 감사일기 셀프코칭 0301

#긍정확언이란?
확언이란 내가 바라는 상태로 꼭 이루어지는 자기암시문이다. 긍정적인 자기 암시문을 지속적으로 씀으로써 결국 그대로 이루어진다는 것이다.

# 루이스헤이 마음챙김
나는 사랑을 배우기 위해 이 세상에 왔습니다. 
오늘 자신을 사랑하려고 하지 않는 다면 내일도 마찬가지일 것입니다. 
오늘 어떤 변명을 늘어놓든 간에 내일은 반드시 찾아온다. 
이런 식이라면 20년후에도 똑같은 변명을 하게 될 것이다. 
그러므로 오늘은 아무런 기대없이 자신을 온전히 사랑할 수 있는 날로 만들자. 

# 감사일기
하루를 편안하게 나를 정리할 수 있는 시간을 갖게 되어서 감사하다. 
아들에게 3학년이 된 것을 축하하며 방을 정리하고 학교갈 준비를 함께 한 것에 감사하다. 
조용한 공간에 있음에 감사하다. 
나 주변의 모든 사람이 건강함에 감사하다. 

# 나를 위한 셀프코칭
가계부 ✔️
독서 ✔️
글쓰기 ✔️
영양제 ✔️
영어 ✔️
운동 ✔️